痔疮预防的七大生活习惯!“十人九痔”的说法所有人都听过吧，许多人几乎都有过长痔疮的经历，加之现在生活方式和饮食结构的转变，特别是一些男性，饮食健康的意识薄弱，通常也是痔疮最容易近身的人群。

　　大连春柳中肛肠医院专家指出，近年来，痔疮病发的比例有所上升，几乎占了健康人群的一半。而加班一族更是痔疮的多发人群，久坐久站令痔疮难以治愈。在医院，痔疮病人很常见，总是觉得痔疮是个小病，懒得理会，盼望着饮食改善一下。

　　于是把病情一拖再拖，从一开始渗血到滴血，最后喷血，人很容易得贫血，身体就垮了。而且经常出血的话，还很容易感染，会引起并发症。

　　痔疮预防的七大生活习惯

　　1.改变生活习惯。

　　避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

　　2.改善饮食习惯。

　　大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

　　3.锻炼肛门括约肌。

　　A.仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。

　　B.收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

　　4.睡前泡温水。

　　在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

　　5.花洒头冲洗按摩。在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

　　6.定时排便，适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

　　7.便秘病人自我按摩肚子。

　　有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。

　　大连春柳中肛肠医院采用的智能PPH技术是国际领先的治痔新技术，用于治疗内痔、外痔、以内痔为主的环状混合痔。

　　春柳中智能PPH术不破坏肛垫正常生理功能，且由于齿状线以上的直肠黏膜受内脏神经支配，术后几乎没有痛感;手术既切除了直肠黏膜脱落垂带，缩短手术时间并极大减轻术后疼痛。只须住院观察1天，1周之内恢复，保留肛垫组织，减少并发症。

　　温馨提示：大连春柳中肛肠医院位于十三纬路5号光荣街交通岗西侧，您可乘坐223，253，263，282，523到和平大街下车。医院门诊时间周一至周日 8:00-19:00 节假日不休，也可网上预约挂号。免费咨询热线：024-31069999。欢迎来我院就诊。